Assalamualaikum wr. Wb.
Salam olahraga.
Salam asyiknya belajar PJOK.
Alhamdulillah, pada kesempatan kali ini
admin akan bagikan soal-soal latihan PJOK Kelas 6 Pelajaran 5 yaitu dengan
materi Aktivitas Kebugaran Jasmani.
Latihan soal PJOK ini dapat digunakan
sebagai persiapan ulangan harian maupun Penilaian Akhir Semester Gasal.
Adapun bentuk soal pada latihan soal
berikut adalah soal pilihan ganda dan soal uraian.
Latihan soal PJOK Kelas 6 pelajaran 5 pada kesempatan kali ini adalah sebagai berikut:
A. Pilihlah jawaban yang benar!
1. Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian
tertentu disebut . . . .
a. kekuatan c.
kecepatan
b. kelenturan d.
kelincahan
2. Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan
tugas sehari-hari ditentukan faktor . . . .
a. daya tahan tubuh c. derajat kebugaran jasmani
b. tingkat kesehatan tubuh d. kemampuan otot
berkontraksi
3. Aktivitas fisik lari joging di lapangan untuk
mengukur . . . .
a. kekuatan c. denyut nadi
b. kelenturan d. daya tahan
4. Gerakan push up
selama 60 detik bertujuan melatih kekuatan otot .
. . .
a. lengan c.
dada
b. perut d. punggung
5. Aktivitas lari berkelok-kelok merupakan
latihan untuk meningkatkan . . . .
a. kelincahan c.
kelenturan
b. kecepatan d.
kekuatan
6. Amatilah gambar berikut!
Gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan
otot . . . .
a. dada c.
perut
b. paha d.
punggung
7. Aktivitas lompat tali (skipping) dapat melatih kekuatan
otot kaki dan . . . .
a. kekuatan c. ketangkasan
b. kecepatan d. keseimbangan
8. Sebelum berolahraga, kita sebaiknya melakukan
peregangan otot lengan dan tungkai. Aktivitas tersebut untuk melatih . . . .
a. kekuatan c.
kecepatan
b. kelenturan d.
kelincahan
9. Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih
dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu . . . .
a. push up
c. skipping
b. back up
d. sit up
10. Latihan berbaring dengan sikap kangkang untuk
mengukur kelenturan . . . .
a. bahu c.
punggung
b. pinggang d. sendi
B. Jawablah dengan benar!
1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani!
2. Kelenturan termasuk salah satu komponen
kebugaran jasmani. Bagaimana cara melatih kelenturan?
3. Aktivitas pemanasan hendaknya dilakukan
sebelum berolahraga. Jelaskan pentingnya pemanasan!
4. Deskripsikan gerakan push up!
5. Bagaimana cara mengukur kebugaran jasmani?
*****selamat mengerjakan *****
Demikian latihan soal PJOK kelas 6
pelajaran 5 yang dapat admin bagikan.
Untuk materi pelajaran PJOK dari kelas
1 sampai dengan kelas 6 ( pilih playlist sesuai kelasnya) dapat mengunjungi
channel youtube : Arifana PJOK , silahkan klik :
Semoga bermanfaat.
Salam asyiknya belajar PJOK.
Salam olahraga.
Wassalamualaikum wr. Wb.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar