PENERAPAN BUDAYA POSITIF DI SDN TAMBAKAJI 03 MELALUI KESEPAKATAN DAN KEYAKINAN PADA PEMBELAJARAN PJOK DI KELAS IVA SDN TAMBAKAJI 03

Arifana, S.Pd

SDN Tambakaji 03

Calon Guru penggerak angkatan 7 Kota Semarang

Latar Belakang

Tugas utama guru adalah mendidik murid di sekolah. Supaya proses pembelajaran berlangsung dengan aman, nyaman dan menyenangkan maka budaya positif harus diterapkan baik dikelas maupun di sekolah. Untuk menerapkan kebiasaan budaya positif perlu diawali dengan perubahan paradigma dengan teori posisi kontrol dan penerapan disiplin positif melalui kesepakatan kelas.

Tujuan

Menerapkan budaya positif melalui disiplin positif. Membuat kesepakatan kelas dan keyakinan kelas Memunculkan motivasi intrinsik pada murid untuk menerapkan kesepakatan kelas.

Tolok Ukur

Kesepakatan kelas dan keyakinan kelas. Murid mempunyai motivasi intrinsik dari diri murid sendiri. Murid mampu megimplementasikan dan menerapkan keyakinan kelas yang telah disepakati bersama.

Lini Masa Tindakan

Berkoordinasi dengan Kepala Sekolah tentang rencana kegiatan aksi nyata penerapan budaya positif. Mengumpulkan guru untuk mengikuti diseminasi tentang pemahaman budaya positif di sekolah. Berkolaborasi dengan guru kelas untuk membuat keyakinan kelas masing-masing. Mengidentifikasi budaya positif yang akan dikembangkan di kelas berdasarkan pendapat murid. Mengadakan survey tentang ide dan pendapat murid dalam mencapai kelas yang mereka impikan. Menyimpulkan ide dan pendapat murid. Mengubah dan menyesuaikan ide dan pendapat tersebut menjadi kesepakatan kelas Guru kelas bersama murid membuat kontrak kesepakatan bersama. Pelaksanaan tindakan penerapan budaya positif. Evaluasi dan refleksi.

DUKUNGAN YANG DIBUTUHKAN

Dukungan dari Kepala Sekolah Dukungan dari Pengajar Praktik Calon Guru Penggerak Dukungan Rekan Sejawat Dukungan Murid Dukungan Orang tua/Wali Murid Dukungan lingkungan sekitar.

REFLEKSI

Dengan kegiatan ini saya belajar bagaimana membangun dan menerapkan Budaya Positif di SDN Tambakaji 03 yang mengarah ke perubahan karakter murid yang lebih positif. Murid dan guru sangat senang mengikuti berbagai kegiatan untuk membangun budaya positif di sekolah karena hal ini dapat mewujudkan lingkungan dan psikis/ mental yang sehat, aman dan nyaman pula. Melalui kegiatan budaya positif ini, akan dapat menunculkan motivasi intrinsik dari diri murid akan hal – hal positif dengan meninggalkan penerapan hukuman ataupun tindakan kekerasan agar murid tidak terbebani dan tidak menimbulkan efek traumatis bagi murid itu sendiri.

Setelah kegiatan berbagi praktik baik terlaksana, maka saya dan rekan guru mencoba menerapkan budaya positif di sekolah. Diawali dari pembentukan keyakinan kelas, kemudian penerapan program restitusi bagi murid yang melanggar kedisiplinan, serta menerapkan posisi kontrol sebagai manajer. Kegiatan ini kami laksanakan secara kolaborasi dengan tujuan agar dapat mencapai sesuatu yang diharapkan yakni munculnya motivasi intrinsik murid sehingga mereka dapat memunculkan karakter-karakter baik yang nantinya akan menjadi sebuah budaya positif di lingkungan sekolah.

KESIMPULAN

Kebiasaan baik akan membentuk karakter-karakter baik warga sekolah dan harapannya karakter-karakter baik akan membentuk sebuah budaya positif. Mewujudkan lingkungan yang positif merupakan tanggung jawab kita sebagai seorang pendidik, sebagai seorang pemimpin pembelajaran. Dengan lingkungan yang aman dan nyaman diharapkan dapat membuat murid dalam menerima dan menyerap pembelajaran lebih bermakna. Namun jika lingkungan belajar sudah tidak lagi aman bahkan tidak nyaman bagi murid, maka mustahil murid akan dapat mengembangkan potensinya dengan baik. Sebagai calon guru penggerak Angkatan 7 Kota Semarang, saya merasa perlu untuk berbagi kepada semua warga sekolah, agar nantinya dapat berjuang bersama-sama dalam membangun dan menerapkan budaya positif di sekolah.

MATERI PJOK KELAS 5 PELAJARAN 9 SUB PELAJARAN 1

 

MATERI PJOK KELAS 5 

PELAJARAN 9

SUB PELAJARAN 1

PENGERTIAN PENYAKIT MENULAR DAN TIDAK MENULAR

                                                                                                              

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Jika sehat, kamu dapat melakukan berbagai kegiatan seperti belajar dan bermain bersama teman-temanmu. Dengan demikian, menjaga kesehatan sangat penting.

Agar tubuh tetap sehat, kamu harus rajin mengonsumsi makanan sehat, rajin berolahraga, dan cukup istirahat. Kamu dapat membiasakan tiga tindakan tersebut secara rutin untuk mendapatkan tubuh sehat. Memiliki tubuh sehat dapat membantumu berkonsentrasi saat belajar.

Kamu akan mudah sakit apabila tidak menjaga kesehatan. Ketika sakit, tubuhmu akan lemah, kehilangan selera makan, dan tidak dapat melakukan aktivitas sebagaimana biasanya. Sakit dapat terjadi karena kamu kurang menjaga kesehatan. Apabila sakit, kamu sebaiknya beristirahat dan segera periksa ke dokter. Menyegerakan berobat ke dokter dapat membantu mencegah penularan penyakit.

 

1. PENYAKIT MENULAR

         

          Penyakit menular adalah suatu penyakit yang dapat ditularkan baik secara langsung maupun lewat perantara.

Penyakit menular disebabkan oleh suatu bakteri, virus maupun juga kuman yang berkembang biak dan menyebabkan suatu penyakit tertentu.

Penularan penyakit menular dapat melalui kontak langsung kepada penderita, melalui binatang perantara, udara, makanan dan minuman, atau benda-benda yang sudah tercemar oleh virus, bakteri, cendawan, atau jamur.     

Contoh penyakit menular adalah influensa, TBC, flu burung, demam berdarah, dll.

2. PENYAKIT TIDAK MENULAR

 

          Penyakit tidak menular adalah penyakit yang tidak dapat ditularkan kepada orang lain.

Penyakit tidak menular disebabkan oleh adanya pelemahan organ manusia dan penyakit yang termasuk ke dalam penyakit degeneratif (faktor usia).

Penyakit tidak menular biasanya terjadi karena faktor keturunan dan gaya hidup yang tidak sehat.

          Penyakit tidak menular sering dialami oleh seseorang yang tidak menjaga kesehatan secara baik dan kurang teratur dalam menjaga pola kesehatan.

          Penyakit menular tidak disebabkan oleh bakteri, virus, maupun juga kuman.

          Penderita penyakit tidak menular tidak perlu takut dan canggung dalam menanganinya, kerena penyakit ini tidak menularkan ke orang lain dan tidak menyebabkan orang lain terinfeksi.

          Contoh penyakit tidak menular adalah sariawan, hipertensi, diabetes, dan obesitas.

MATERI PJOK KELAS 3 TEMA 7 SUBTEMA 1

MATERI PJOK KELAS 3 TEMA 7 SUBTEMA 1

 GERAK MENGAMBANG

(WATER TRAPPEN)

UNTUK LEBIH VIDEO BAGAIMANA MELAKUKAN TEKNIK MENGAMBANG, TONTON VIDEO BERIKUT:

TERIMAKASIH.

LATIHAN SOAL PTS PJOK KELAS 6 SEMESTER GENAP

 

LATIHAN SOAL PTS PJOK KELAS 6 SEMESTER GENAP

 

 PELAJARAN 6

 

I. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!

 

1. Gerakan dalam senam lantai yang digunakan untuk berpindah dari tempat satu ke tempat yang lainnya disebut...

2. Perhatikan pernyataan berikut ini:

No	Pernyataan
1	Biasanya dilakukan di matras
2	Memiliki rangkaian gerakan yang indah
3	Dilakukan dengan tanpa atau dengan menggunakan alat
4	Dilakukan hanya dengan menggunakan alat
5	Memiliki 1 macam gerak dominan yang harus dikuasai
6	Memiliki berbagai macam gerak dominan yang harus dikuasai

      Pernyataan yang benar untuk mendeskripsikan senam lantai adalah nomor ....

3. Senam lantai biasanya dilakukan diatas ....

4. Gambar dibawah ini adalah gerakan ....

5. Suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut ...

 

II. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!

 

1. Deskripsikanlah gerakan guling ke belakang dengan awalan berdiri sesuai gambar berikut!

2. Sebutkanlah macam-macam gerak berguling!

3. Sebutkanlah macam-macam gerakan dominan dalam senam lantai !

4. Apakah yang dimaksud dengan guling ke depan!

5. Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut!

1) Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus.

2) Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel matras.

3) Posisi jongkok menghadap ke matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras.

4) Kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus dan pandangan ke depan.

5) Gulingkan badan ke depan hingga badan mulai dari tengkuk, punggung, dan    pinggul menyentuh matras.

Urutan tepat gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah          ....

 

 

PELAJARAN 7

 

I. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!

 

1. Jenis musik yang biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah ...

2. Gerak dasar dalam senam irama adalah langkah kaki dan juga ....

3. Hitungan angka yang biasa dipakai pada senam irama adalah ...

4. Gerakan senam irama pasti akan lebih indah dan menyenangkan jika dilakukan dengan iringan...   

5. Gerakan utama dalam senam irama dan berisi beberapa gabungan gerakan yang dirangkai menjadi satu adalah .....

 

II. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!

 

1. Sebutkan 3 manfaat dari senam irama !

2. Apakah yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama !

3. Sebutkan 3 contoh senam irama yang pernah dilakukan di sekolahmu !

4. Berikut ini adalah kegiatan kombinasi gerak langkah kaki rapat dan mengayun dua lengan ke samping dalam senam irama:

No	Kegiatan
1	Posisi lengan lurus di samping pinggang
2	Berdiri dengan posisi tegak
3	Hitungan 2 : Kaki kiri dilangkahkan ke depan merapat kaki kanan, kedua lengan diayunkan turun sejajar bahu, posisi telapak tangan menghadap ke bawah
4	Hitungan 1: Kaki kanan dilangkahkan ke depan, saat kaki kanan melangkah ayunkan kedua lengan ke samping badan hingga atas kepala
5	Hitungan 4 : Kaki kanan dilangkahkan ke depan merapat kaki kiri, kedua lengan diayunkan turun sejajar bahu, posisi telapak tangan menghadap ke bawah
6	Hitungan 3 : Kaki kiri dilangkahkan ke depan, ayunkan ke dua lengan ke samping badan hingga atas kepala
7	Hitungan 5 sama seperti hitungan 1, hitungan 6 sama seperti hitungan 2, hitungan 7 sama seperti hitungan 3, hitungan 8 sama seperti hitungan 4

 

Berdasarkan data kegiatan gerak melangkah kaki rapat dan mengayun dua lengan ke samping diatas, urutan yang benar adalah ...

 

5.  Berikut ini adalah beberapa cara melakukan suatu gerakan:

1.    Sikap permulaan berdiri tegak, posisi awal lengan lurus disamping pinggang.

2.    Hitungan 1: Kaki kanan dilangkahkan ke depan, saat kaki kanan melangkah ayunkan lengan kiri ke depan sejajar bahu, saat melangkah kaki mengeper.

3.    Hitungan 2: Kaki kiri dilangkahkan ke depan, saat kaki kiri melangkah ayunkan lengan kanan ke depan sejajar bahu, saat melangkah kaki mengeper.

4.    Hitungan 3,5 dan 7, gerakan seperti hitungan 1.

5.    Hitungan 4, 6, dan 8, gerakan sama seperti hitungan 2

Berdasarkan ilustrasi diatas, gerakan yang dimaksud adalah...

                                  

                                             ~~~000~~~

 

LATIHAN SOAL PJOK KELAS 2 TEMA 4

Assalamualaikum wr. Wb.

Salam olahraga.

Salam asyiknya belajar PJOK.

 

Alhamdulillah, pada kesempatan kali ini admin akan bagikan soal-soal latihan PJOK Kelas 2 Tema 4 yaitu dengan materi Bergerak Secara Seimbang, Lentur, dan Kuat.

Latihan soal PJOK ini dapat digunakan sebagai persiapan ulangan harian maupun Penilaian Akhir Semester Gasal.

Adapun bentuk soal pada latihan soal berikut adalah soal pilihan ganda.

Latihan soal PJOK Kelas 2 tema 4 pada kesempatan kali ini adalah sebagai berikut:

PJOK TEMA 4

 

Soal PJOK Kelas 2 Tema 4 Subtema 1:

1.        Keseimbangan statis adalah ....

a.         Keseimbangan tubuh dalam posisi diam

b.         Keseimbangan tubuh dalam posisi bergerak

c.         Keseimbangan tubuh dalam posisi diam dan bergerak

2.        Yang bukan termasuk keseimbangan statis adalah ....

a.         Keseimbangan dalam posisi duduk

b.         Keseimbangan dalam posisi berdiri

c.         Keseimbangan dalam posisi berjalan

3.        Salah satu contoh gerakan keseimbangan statis dalam posisi berdiri adalah ....

a.         Mengangkat satu kaki lurus ke depan

b.         Duduk selonjor sambil mengangkat kedua kaki lurus ke depan

c.         Duduk mengangkat kedua kaki sambil dipegang seperti duduk di kursi goyang

4.        Sikap kapal terbang termasuk contoh gerakan keseimbangan dalam posisi ....

a.         Tidur

b.         Duduk

c.         Berdiri

5.        Perhatikan gambar berikut!

Gerakan keseimbangan pada gambar tersebut diatas adalah  ....

a.         Berdiri menyerupai kapal terbang

b.         Berdiri sambil berjinjit sambil bertolak di pinggang

c.         Berdiri menyerupai huruf T

 

Soal PJOK Kelas 2 Tema 4 Subtema 2:

6.        Keseimbangan statis dalam posisi tidur dapat dilakukan dengan cara yaitu ....

a.         Telentang, miring dan telungkup

b.         Telentangberdiri dan telungkup

c.         Telentang, miring dan duduk

7.        Gerakan keseimbangan statis dilakukan dengan  ....

a.         Menahan gerakan beberapa saat sampai semampunya

b.         Menggerakan gerakan dari garis start ke garis finish

c.         Memindahkan badan dengan cara berjalan ke depan

8.        Perhatikan gambar berikut ini!

Posisi badan pada gerakan di gambar tersebut diatas adalah ....

a.         telentang

b.         miring

c.         telungkup

9.        Perhatikan deskripsi gerakan berikut:

·         Mula-mula berbaring miring

·         Kedua kaki lurus

·         Tahan beberapa saat semampunya

Berdasarkan deskripsi diatas, gambar yang sesuai gerakan pada deskripsi tersebut diatas adalah gambar ....

a.         

b.         

c.          

10.    Perhatikan gambar berikut ini!

Gerakan pada gambar diatas merupakan gerakan keseimbangan statis yaitu ....

a.        Membentuk huruf T

b.         Mambentuk kapal terbang

c.          Membentuk huruf V

 

Soal PJOK Kelas 2 Tema 4 Subtema 4:

11.    Gerakan melenturkan tubuh berguna untuk  ....

a.         Menghindari cidera

b.         Membuat tubuh kuat

c.         Membuat kita pandai bermain sepak bola

12.    Gerakan melenturkan tubuh dapat dilakukan dalam bentuk permainan kecuali ....

a.         Permainan mengoper bola ke teman

b.         Permainan berjalan dibawah karet

a.         Permainan menggendong teman

13.    Gerakan melenturkan dapat diteapkan dalam gerakan ....

a.         lari

b.         pemanasan

c.         mengangkat beban

14.    Perhatikan gambar berikut ini!

Jenis permainan pada gambar diatas adalah permainan ....

a.         Mengoper bola dari depan ke belakang

b.         Mengoper bola dari bawah ke belakang

c.         Mengoper bola dari samping ke belakang

15.    Permainan mengoper bola secara berkelompok membutuhkan  ....

a.         Kemandirian

b.         Kerjasama

c.         Sikap egois

 

Soal PJOK Kelas 2 Tema 4 Subtema 4:

16.    Permainan menggendong teman dapat berguna untuk melatih ....

a.         Kecepatan

b.         Kelenturan

c.         Kekuatan otot punggung, kaki dan tangan

17.    Berikut ini adalah yang paling kurang pas ketika bermain menggendong teman yaitu  ....

a.         Yang badannya kecil menggendong teman yang badannya kecil pula

b.         Yang badannya kecil menggendong teman yang badannya lebih besar

c.         Yang badannya besar menggendong teman yang badannya kecil

18.    Gerakan menggendong teman merupakan gerakan ....

a.         Memikul beban

b.         Berjalan secara seimbang

c.         Keseimbangan statis

19.    Gerakan sit up tepuk tangan dapat melatih kekuatan otot ....

a.         kaki

b.         kepala

c.         perut

20.    Dalam gerakan sit up tepuk tangan, ketika posisi duduk gerakan yang kamu lakukan  adalah  ....

a.         Tepuk kedua tangan dengan posisi berdiri

b.         Tepuk kedua tanganmu dengan kedua tangan teman yang ada dihadapnmu

c.         Tepuk kedua tanganmu dan posisi badanmu membelakangi temanmu

 

*****selamat mengerjakan *****

 

Demikian latihan soal PJOK kelas 2 tema 4 yang dapat admin bagikan.

Untuk materi pelajaran PJOK dari kelas 1 sampai dengan kelas 6 ( pilih playlist sesuai kelasnya) dalam bentuk video pembelajaran dapat mengunjungi channel youtube : Arifana PJOK , silahkan klik : disini

 

Semoga bermanfaat.

Salam asyiknya belajar PJOK.

Salam olahraga.

Wassalamualaikum wr. Wb.